2015/04/14 15:04:49 / Admin
こんにちは！！
植田です。
連日☔でどんよりした日が続きますね。。。
今日は
「炭水化物」についてのお話です！！
よくダイエットをするのに手っ取り早い方法として知られていますよね。。。
それは健康的な面と体の仕組みの面ではマイナスなことが多いのです！！
体内で１番燃焼しやすい脂肪！
そのエネルギーとなるのは炭水化物なんです！！
つまりは食べ方が大切ということです！
時間、量を気を付ければダイエットには欠かせない栄養素！
エネルギーを消費しない夜の時間帯にたくさん摂取してしまうとそれはいけない事なんです☆
朝や昼の時間帯を選んで食べれば問題はありません！！
体重の上下は日によって変わるのでトータルでみることが大切です！！
暖かくなるので薄着の日も増えてきますので
締まった体で過ごしたいですね！！
以上知らないより知っておいた方がいい話でした！！！
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